Wie viel belastet man die Füße bzw. Beine beim Bankdrücken?
Hatte eine Op und darf jetzt nur 40kg belasten
2 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Du kannst die Beine mit nach oben nehmen und die Füße überkreuzen . Oder eben am Boden lassen ; dabei ist fast keine Gewichtsbelastung vorhanden .
Woher ich das weiß:Hobby
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Hallo,
soweit ich weiß belastet man 50 kg beim Bankdrücken, also würde ich es lieber lassen oder einfach sehr vorsichtig sein :)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung