Verletzung vom Bankdrücken?
Hallo, ich habe gestern Bankdrücken mit Kurzhanteln gemacht und mitten im Satz, als ich meine Arme nach oben ausgestreckt habe, ist mein rechter Arm plötzlich eingebrochen und ich habe seitdem stechende Schmerzen irgendwo bei meinem Oberarm, vielleicht auch Schulter oder Brust, bin mir nicht ganz sicher. Jedenfalls habe ich dann direkt mit dem Training aufgehört und beschlossen, die nächsten paar Wochen erstmal kein Bankdrücken mehr zu machen.
Hat jemand damit Erfahrung und weiß, woran das liegen könnte (falsche Technik?) und ob das eine ernstzunehmende Verletzung ist und ich zum Arzt gehen sollte (aber was soll der schon groß machen)? Und ist es ok, wenn ich sonst einfach weiter trainiere, aber schaue, dass ich diese Stelle nicht allzu sehr belaste?
2 Antworten
Hört sich nach Zerrung oder leichten Fasereinrissen an. Sollte es binnen 3 Tagen erheblich besser werden, vergiss es - sonst gehe halt mal zum Arzt.
Hat jemand damit Erfahrung und weiß, woran das liegen könnte
Zerrung, Muskelfaserriss, Krampf, Impingement, ...
und ob das eine ernstzunehmende Verletzung ist
Das und wie das therapiert wird, sagt Dir Dein Sportarzt.
Alex