Wie verlangsame ich meinen Stoffwechsel?
Hallo Leute ich brauche dringend Hilfe ich würde gerne mal wissen wie ich meinen Stoffwechsel verlangsamen kann da ich einen zu guten Stoffwechsel habe und nicht zunehmen kann bin deshalb sehr untergewichtig. Und meine Schilddrüse habe ich überprüfen lassen mit der ist alles gut. Bin 1,75m und wiege 48 kg. Und kommt nicht mit es gibt doch Tabletten usw. ich würde es gerne natürlich hinbekommen. Danke im Vorraus:-)
7 Antworten
Was verstehst du unter "guten Stoffwechsel"?
Deine Verdauung und Darmtätigkeit hat nach den anderen Fragen eher Probleme mit Verstopfung und du selbst hast starkes Untergewicht.
Also viel mehr trinken und ballaststoffreicher essen. Wenn du morgens eine Frucht (Apfel, Kiwi, Orange, Zwetschgen, etc.) isst, am Mittag eine Portion Rohkost (Salat, Gurke, Tomaten, Rettich etc.) und Abends gekochtes Gemüse ( Spinat, Karotten, Kartoffeln, grüne Bohnen etc.) zusätzlich isst und am Tag 1 - 2 Liter Wasser trinkst, bist du sicher nicht mehr verstopft.
Für mehr Kalorien kannst du alles mit Butter oder guten Pflanzenölen aufpeppen. Z.B. Butter aufs Brot, Sesamöl aufs Gemüse, Mayo auf den Salat usw.
Auch Kuchen mit Sahne und reichhaltige Zwischenmahlzeiten geben Dir locker mehr Kalorien. Also 3 - 4 mal am Tag was süßes oder salziges zwischendurch futtern. Auch Nüsse, Chips und Salzgebäck sind für dich o.k.
Allerdings solltest du Palmölprodukte vermeiden. Das ist ein sehr schlechtes Fett.
Lieben Gruss und alles Gute
Mary
Es gibt in Apotheken hochkalorische Getränke. Versuche es doch mal
gehe zu einem ernährungsphysiologen
alles hat seinen grund! bleibe dran! ich wünsche dir viel erfolg
Das hört sich eher an, als dass zu wenig gegessen wird.
Also ordentlich futtern, dann wird das schon.
Günter
Essen.
Nicht hilfreich:-(