Wie spät darf ich noch joggen?
Hallo Leute!
Ich möchte mit dem Joggen anfangen um meine Diät zu unterstützen. Mein Problem ist, dass ich morgens keine Zeit habe wegen der Uni, ich kann eigentlich nur abends laufen gehen. Es könnte auch tagsüber laufen wenn es gerade nicht so heiß wäre, dass ich schon beim normalen spazieren überfordert bin mit dem Schwitzen. Jetzt möchte ich erst mal abwarten, bis es wieder ein bisschen abkühlt, das ist so ca gegen 21 Uhr. Ist es da schon zu spät joggen zu gehen? Was wäre denn eine Alternative? Ich darf in meiner Wohnung nicht zu aktiv sein, weil die Wände wie aus Pappe sind und die Leute unter mir mir wirklich leid tun würden, wenn ich Seilspringen würde :P
Hat jemand eine Idee? Oder ist es ok wenn ich noch um 21 Uhr eine halbe Stunde joggen gehe?
8 Antworten
Generell kannst du joggen gehen zu jederzeit. Am Abend ist es jedoch besser, da es dort kühler ist und du mehr Leistung erbringen kannst. Also zu deiner Frage: ja du kannst um 21 Uhr laufen gehen (Essen würde ich aber kurz vorher nichts)
Abends joggen ist total okay. Hauptsache ist, dass du es tust.
Du kannst auch noch um 00.00 Uhr Joggen gehen.
Du kannst Joggen wann du willst , aber nicht überall, das war ja nicht die Frage :) Ich finde Abends joggen besser , da ist es meistens abgekühlt , Lüfte kommen entgegen und das ist ganz relaxend.
Es ist natürlich total ok wenn du abends ne halbe Stunde joggst, nur brauch dein Kreislauf dann eine gewisse Zeit im runterzukommen, das heißt du könntest Probleme mit dem Einschlafen kriegen. Aber empfehlen würde ich dir noch vor der Uni zu laufen, dafür abends früher ins Bett zu gehen.