Wie soll man sich an die Zucker Obergrenze der WHO halten?
50 G Zucker am Tag höchstens Frauen sogar nur 25 G
Demnach dürfte ich nie mal im Sommer ein Spaghetti Eis in der Eisdiele essen.
Weil das bestimmt mehr als 50 G Zucker hat.
3 Antworten
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Keine Süßigkeiten, keine Säfte, keine Fertiggerichte, keine süßen Brotaufstriche (Marmelade, Honig, Schokocremes...), nur minimalste Portionen Obst.
Da ich lieber mit Genuss lebe als verbiestert 90 zu werden pfeife ich darauf und gönne mir auch ab und zu mal was Süßes, egal wie viel Zucker ich am Tag esse. Mir reicht es, ganz allgemein abwechslungsreich und frisch zu essen
Ja, so sieht es nunmal aus.
Mit nur 50g Zucker pro Tag wäre ich gar nicht lebensfähig.
Wieso