Wie schlafe ich schneller ein?
Hi hab in letzter Zeit sehr damit zu kämpfen einzuschlafen.Liege meistens Stunden mit geschlossen Augen im Bett aber ich kann einfach nicht einschlafen. Hab auch zurzeit keinen Stress und mein schlafryhtmus war davor auch normal hat wer Tipps was ich dagegen tun kann oder was das sein kann?
1 Antwort
Idk ob dir das hilft und ich weiß auch nicht warum das bei dir so ist aber mir hilft es immer Wahl Geräusche zu hören. Da gibt es playlists auf Spotify von. Ansonsten rede vllt mit einem Arzt darüber?