Wie oft sollte man in der Woche ins Fitnessstudio?
6 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Kommt drauf an was deine Ziele sind.
Im Allgemeinen sollte man als Anfänger nicht öfter als 3 Mal die Woche mit einem Ganzkörpertraining ins Fitnessstudio gehen.
Wenn du abnehmen möchtest, emfpielt es sich öfter zu gehen c.a 5 mal die Woche.
Es ist immer abhängig welchen Trainingsplan Du verfolgst und was du trainieren willst.
Ich hoffe ich konnte dir soweit weiterhelfen
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Da kommt drauf an, ob du jedes Mal den ganzen Körper trainierst oder ob du es auf einzelne Partien aufteilst. Die Muskeln brauchen 48 Stunden Regenerationszeit um wachsen zu können.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Das kommst darauf an was du erreichen willst, aber du solltest bei trainieren von bestimmten muskelgruppen immer eine Pause lassen
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Naja je nach Intensität des Trainings sollte man auf jeden Fall 1-2 Tage Pausen zwischen den Trainingstagen machen
![](https://images.gutefrage.net/media/user/unicorn2780/1483384645632_nmmslarge__36_0_636_636_bb4787963c22b5bd3ebcf8e8384daf1d.jpg?v=1483384648000)
als anfänger reichen 2-3 mal, fortgeschrittene gehen 5-6 mal :)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)