Wie nimmt man schnell ohne Tabletten ab?

Essen, das man zu sich nimmt, sollte man lange kauen bis es ein Brei im Mund wird, dadurch sollte früher verdaut werden und weniger gegessen werden.

Schnell geht nicht!

Achte auf deine Ernährung, iss mehrmals täglich und ausreichend, bleibe im Kaloriendefizit und treibe Sport.

Pro Woche solltest du maximal 500 Gramm abnehmen.

Du solltest mehr Sport treiben.

Du darfst keine Kohlenhydrate essen.

Du solltest regelmäßig Eiswürfel lutschen.

Du musst dir Zeit nehmen und das Essen genießen.

Will es einfach noch nicht klappen?

Dann lache doch mal! Lachen ist wie Joggen im Sitzen.

Kaloriendefizit und Bewegung.

Gesunde Ernährung und viel Sport.

Aber „schnell“ funktioniert das nicht und „schnell“ wäre auch nicht gesund.