Wie Leinsamen richtig einnehmen zum Abnehmen?
Hallo,
von den Informationen aus dem Internet werde ich nicht schlau:
Mal heißt es, Leinsamen aufquellen zu lassen, mal nicht.
Dann heißt es, diese mit kaltem Wasser aufquellen zu lassen, andere Websites raten zu heißem Wasser.
Gibt es hier ein Richtig oder Falsch?
Ich hatte vor, diese mit heißem Wasser mindestens 15min aufquellen zu lassen und dann anschließend einzunehmen bzw. zu trinken/zu essen mit dem Wasser.
Ist das gesund so?
Danke für hilfreiche Antworten
2 Antworten
Es ist egal wie du die machst. Abnehmen wirst du damit nicht. Zum Abnehmen benötigst du ein Kaloriendefizit
Das ist egal, du kannst Leinsamen auch so wie er ist in Joghurt einführen und dann ausreichend Wasser trinken.