Wie langen Schultag überstehen (schule)?
Also ich habe 2 mal in der Woche bis 17 Uhr Schule und der Rest bis 15 Uhr.
Die Schultage bis 15 Uhr bestehe ich eigentlich ganz gut aber nach 17 Uhr fühle ich mich total schlapp, bin müde trotz langem Schlafen etc und da ist bei mir einfach keine Konzentration mehr.
Was kann ich tun damit ich auch die Tage überstehe wo ich bis 17 Uhr Schule habe? Früher schlafen gehen mache ich auch schon so die ganze Zeit.
2 Antworten
Vielleicht Kaffe trinken oder Sport machen,
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
- Früh schlafen
- Möglichst entspannt für die Schule richten (ZB was frühstücken, was man mag, Anziehsachen am Vortag richten...)
- In den Pausen was entspanntes machen, gerne auch einfach mal nur aus dem Fenster schauen. Nicht hetzen.
- Möglichst nah bei der Schule zu Mittag essen. Am besten in der Mensa, oder ein mitgebrachtes Essen. Nicht nach Hause oder zum Supermarkt oder so rennen und das runterschlingen.
- Gesunde Snacks für zwischendurch mitbringen. ZB Obst.
- Genug trinken! Das war bei mir wahrscheinlich das Wichtigste. Seit ich viel Wasser und ungesüßten Tee trinke, geht es mir viel besser mit Müdigkeit und allem. Ja, du musst so mehr auf Toilette. Aber das ist es wert!
- Abends entspannen. Nach einem langen Schultag nicht auch noch tausend andere Sachen machen.
- Optimistische Einstellung. Nicht "Oh nein, noch ganze 3 Schulstunden!", sondern "Yesss, nur noch 3 Stunden und dann darf ich nach Hause!!"
Irgendwann gewöhnst du dich auch dran, dann ist es eigentlich gar nicht schlimm.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Bin MTL - arbeite also in einem Krankenhauslabor
Mache ich eigentlich fast jeden Morgen vor der Schule