wie lange gehen depressive Phasen?
ich bin M/15 und habe seit 7 Jahren eine diagnostizierte Depression und ich frage mich wie lange normalerweise eine depressive Phase dauert denn bei mir kann die Jahre dauern ich hatte bis jetzt 3 stück jede dessen Phasen war mindestens 1 Jahr lang und in dieser zeit hab ich ich jeden tag selbst verletzt und alles gemacht was mir auch nur irgendwie schaden kann und jetzt bin ich erst wieder raus und meine Therapeutin hat gesagt das ist extrem und jetzt weis ich nicht mehr ich brauchte Hilfe
1 Antwort
Die Hilfe findest du am ehesten bei deinen Ärzten und Therapeuten.
Meine Phasen dauern zwischen wenigen Stunden bis mehreren Tagen. Ich habe mittlerweile gelernt, diese Phasen frühzeitig zu erkennen und kann mich darauf einstellen. Ich habe eine Art Notfallprotokoll, das ich in diesen Zeiten abspulen kann und das mir hilft, nicht vollständig die Kontrolle zu verlieren.
