wie kriegt man das handgelenk breiter?
schönen guten abend,
ich betreibe fitness und habe da mal eine frage. Ich bin sehr schlank und möchte breitere arme etc. haben, was ich natürlich mit den jahren mit dem fitness hoffentlich erreiche.
jedoch kommt mir die frage auf:
wie krieg ich eigentlich den handgelenk breiter? sind dort auch muskeln? oder ist das einfach der knochen, der so dünn ist? kann der breiter werden?
2 Antworten
Das Hangelenk selbst wird nicht mal eben Waschen. Aber bei Menschen die immer schwer Arbeiten oder sehr lange Kraftraining betreiben, wird die Knochenstruktur fester und auch ausgeprägter. Das ist aber ein sehr langer Prozess und keine Sache von Monaten.
Ja, such einfach mal bei Youtube nach Unterarm-Übungen. Natürlich befinden sich auch dort Muskeln, die man aufpumpen kann.