Wie kriege ich den Trizeps breiter?

Mein Rücken ist sehr breit von hinten aber meine Arme sehen dazu von hinten zu schmal aus, sie sind allgemein von vorne oder hinten gesehen sehr schmal. Nur von der Seite gesehen sind sie breit.
Gibt's spezielle Übungen mit denen ich die insgesamt dicker kriege?

Answer 1

[AndiS19]

Bankdrücken nimmt den Trizeps ganz gut mit. Habe gute Erfahrung gemacht das Brusttraining einfach etwas stärker auf Trizeps einzustellen.

Also neben den Brustübungen dann hinterher noch Kickbacks und Liegestütz um den Trizeps richtig auszupowern. Funktioniert ganz gut.