Wie kriege ich den Gedanken vom Essen weg?
Also ich bin momentan beim abnehmen und denke total viel darüber nach was ich essen kann, was für sport ich machen kann, wie ich was essen kann etc. Also theoretisch denke ich 24 Stunden am Tag and essen und abnehmen. Könnt ihr mit Bitte helfen und sagen wie ich an was anderes denken kann und mich ablenken kann ?
4 Antworten
Denk nicht mehr dran und iss das was du darfst mit Genuß
Eigentlich ist das ganz normal.. jedenfalls war das vor 1000 jahren normal^^ und wirklich verkehrt ist das ja nicht. Du brauchst eine Beziehung dann hast du was tollen, woran zu denken kannst
Trink viel, dadurch kommt das Hungergefühl nicht so stark raus. Länk dich ab. Lern was, treib Sport, triff Freunde, Hobbys ...
Das lenkt alles irgendwie ab. Dann denkste auch nimma die ganze Zeit ans essen
Du kannst alles essen, in der richtigen Menge. Also iss einfach, dann denkst du auch nicht mehr darüber nach.