Wie krieg ich meine Schulter knacken/schmerzen weg?
hallo, ich habe vor 2 wochen Volleyball gespielt ohne meine Schulter zu dehnen. Seitdem knackt es immer und es tut schrecklich weh. Aber die Schmerzen kommen nur wenn ich es belaste wie beim Volleyball oder gym. Dehnen hilft auch nicht was tue ich jetzt
3 Antworten
Wenn es mit Übungen mit dem Teraband nicht besser wird dann lieber zum Orthopäden,gute Besserung
Mit dem Terraband Übungen für die Schultern machen, das sollte den Schmerzen entgegenwirken
Du solltest dir mal einen Termin beim Orthopäden holen.