Wie krieg ich meine Schulter knacken/schmerzen weg?

hallo, ich habe vor 2 wochen Volleyball gespielt ohne meine Schulter zu dehnen. Seitdem knackt es immer und es tut schrecklich weh. Aber die Schmerzen kommen nur wenn ich es belaste wie beim Volleyball oder gym. Dehnen hilft auch nicht was tue ich jetzt

Answer 1

[billy02]

Wenn es mit Übungen mit dem Teraband nicht besser wird dann lieber zum Orthopäden,gute Besserung

Comments

[Saife17]

Danke für die Antwort

Answer 2

[Blaulatzara]

Mit dem Terraband Übungen für die Schultern machen, das sollte den Schmerzen entgegenwirken

Answer 3

[jule2204]

Du solltest dir mal einen Termin beim Orthopäden holen.