Wie kann man schnell 10 kg in einem Monat zunehmen?
Für jeden Tipp dankbar
4 Antworten
10 kg ist sehr sportlich und absolut ungesund.
Wenn du Pech hast, dann bekommst du am Ende noch 10 kg zusätzlich oben drauf.. Jojo Effekt!?
2kg gesund ist relativ einfach.....
Ansonsten dauerhaft mit gesunder Ernährung und Sport mindestens alle 2 Tage und ca 1 h
Viel Spaß dabei
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Indem du z.B. selbstgemachten Milschake aus Milch, Eiscreme, Sahne und Karamelsauce zu dir nimmst.
Gibt bestimmt 100 verschiedene Eissorten. Ab in den Mixer. Morgens, mittags, abends 1 Milchshake.
Hast dann bestimmt 500 Kalorien pro Shake und schmeckt doch mega!
geht nicht.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
ca. 600 kcal am Tag essen, also nur eine kleine Mahlzeit.
