Wie kann man mehr trinken?
Wegen meiner Essstörung habe ich Angst vor Wasser trinken . Generell von Flüssigkeit. ich will es ändern. Ich trinke am Tag bis zu 300ml und ich merke selbst, dass es mir im Alltag schwer fällt. habt ihr vielleicht Tipps, wie man die Milliliter Anzahl vergrößern kann? Sofort, 1 l zu trinken ist die Qual für mich🥲
3 Antworten
Ich würde dir entfehlech immer mehr zu trinken. Also morgen trinkst du 310ml und über morgen dann 320 ml also immer mehr pro Tag. Aber wenn es dir zum Beispiel bei 400 ml nicht so gut geht gehe dann wieder einen Schritt runter also wieder 390 ml. Am besten landest du dir eine app herunter die dich erinnert zu trinken.
Und mache es langsam also jeden Tag ein bisschen mehr und nich morgen 310 und übermorgen 450ml oder 700 ml.
Mache es langsam und ich glaube du schaffst das😊 glaube an dich und du schaffst das und wenn du das schaffst schaffst du alles✨🤗
Was genau ist denn die Angst dabei? Von Wasser nimmt man ja nicht zu...
Es gibt halt so Apps oder einfach den Handywecker stellen, dass du jede Stunde erinnert wirst und dann eine kleine Menge trinkst
Ne, Wassereinlagerungen bekommt man davon nicht. Im Gegenteil, Wasser spült normalerweise Ablagerungen raus, wenn man abnehmen will, muss man genug Wasser trinken. Klar wiegt man dann mehr, so lange es im Bauch ist, aber wenn man pinkelt, kommt es ja wieder raus. Nur wenn du generell zu wenig Wasser in dir hast, das ist ganz übel, man überlebt ja auch nicht lange ohne trinken, viel kürzer als ohne Essen, nur ein paar Tage!
Wasserhaltiges Gemüse, z.b. Gurken, dickflüssiges Wasser, Eiswürfel, etc.?
Das Ganze ist quasi Wasser welches Verdickflüssigt wurde. Es ist von der Konsistenz wie Honig aber schmeckt wie Wasser und ist immer noch Wasser.
Ich weiß von was er nimmt man nicht zu. Es hat keine Kalorien… aber wenn ich das trinke, bekomme ich Wassereinlagerungen. Und wenn ich mich nach dem Trinken wiege, habe ich mehr auf der Waage.