Wie kann man aufhören zu grübeln?

Hallo tamicba,

gib dem " grübeln " einen anderen Namen :-)

ich "grübel" auch unentwegt über jede Kleinigkeit, aber ich nenne es " in meinen Gedanken spazieren gehen".

So klingt es einfach schöner und ich lenke meinen "Spaziergang" auf schöne Wege...

positive Gedanken haben eine große Kraft.

LG, Mika

Einfach aufhören.

Also jedes mal, wenn du dich beim grübeln erwischt, hörst du einfach auf.

Das hält am Anfang nur ein paar _Sekunden an, aber die Abstände werden größer und irgendwann hast du deine Gedanken im Griff.

sich auf Dinge konzentrieren, die die volle Aufmerksamkeit erfordern.

Das unterbricht den Grübel-Kreislauf.

Meiner Meinung nach entweder Denkweise ändern oder über sinnvolles grübeln.

Ablenkung - mach einfach Dinge die dich interessieren.