Wie kann man Angst in Computerspielen überwinden?
Ich habe ein etwas kurioses Problem.
Ich habe extreme Angst vor Wasser.
Trinken geht, am Wasser sein auch, aber Wassersport oder Schwimmbad geht nicht.
Ist ja auch nicht weiter schlimm, aber ich spiele auch Playstation.
Jedes Spiel, wo Wasser vorkommt, oder ich gar ins Wasser muss, versuche ich zu vermeiden.
Ich habe Spiele von Assassin's Creed und Tomb Raider, wo die Figur schwimmen und tauchen muss und von Tieren im Wasser angegriffen wird.
Das ist mir schon zu viel.
Wie kann ich die extreme Angst davor überwinden?
Trinken geht
Ehm, und sich waschen und duschen hoffentlich auch, oder wartest du bis sich feste Schichten bilden und als Platten abfallen?
Natürlich auch, aber alle Wassersportarten kann ich nicht machen.
2 Antworten
Ängste überwindet man in der Regel dadurch, indem man sich ihr stellt. Je häufiger man in die Vermeidung geht, umso schwerer wird es. In Videospielen damit anzufangen, finde ich, ist eine sehr gute Idee, da das triggern ja offenbar schon dort anfängt, aber du dich da in einer wunderbaren Käseglocke befindest, die sich fürs erste Üben eignet.
Du könntest anfangen, dir Ziele zu setzen - Zum Beispiel einmal am Tag in Tomb Raider tauchen. Schau, wie du dich dabei fühlst und wenn du glaubst, da geht vielleicht noch bisschen mehr, dann steigerst du dich. Wichtig ist, dass du konsequent bleibst - Denn am Ende ist es dein eigener Kampf, den du da kämpfst!
Ich wünsche dir, dass du irgendwann von den Videospielen auch in der Realität ankommen wirst! Ganz viel Kraft dir!!
Ich denke die Angst vor Wasser in Computerspielen abzubauen gelingt am besten dadurch, dass man dei Angst vor Wasser im echten Leben abbaut.
Dazu würde sich ein Schwimmkurs eignen. Das kann dir als nicht ganz unwesentlicher Nebeneffekt auch mal das (echte) Leben retten.