Wie kann ich selbstbewusster werden?
Hallo :)
Immer wenn ich unter Freunden oder meiner Familie bin, bin ich total selbstbewusst und extrovertiert (Einfach ich selbst). Aber sobald es auf Erwachsene bzw. Fremde ankommt, ändert sich das von einer Sekunde auf die andere. Ich werde plötzlich mega schüchtern und zurückhaltend und traue mich gar nichts mehr. Ich habe keine Erklärung dafür.... aber manchmal habe ich das Gefühl, dass Erwachsene auf Jugendliche herabschauen und sich für etwas besseres halten (Ich weiß, es ist ein blöder Gedanke, aber ich kann nichts dafür..)
Außerdem mache ich mir VIEL zu viele Gedanken darüber, was andere von mir denken. Bsp: Wenn ich die einzige aus meiner Klasse bin, die etwas gewagtere Klamotten anzieht (obwohl es mir gefällt), fühle ich mich direkt schlecht und denke, dass mich alle komisch anschauen.
Oder wenn ich mir unterwegs einen Kaffee kaufe, habe ich das Gefühl, dass alle denken "Dieses kleine Mädchen hat anscheinend auch nichts besseres zu tun" (Ich bin 16, aber sehe halt sehr jung aus)
Gibt es Methoden, um dies zu ändern? Es treibt mich langsam in den Wahnsinn :/
2 Antworten
Du bist etwas ungeduldig mit dem Erwachsen werden. Selbstbewusstsein geht nicht auf Knopfdruck. Steck Dir etwas größere Ziele und vertraue auf Deine Erfahrungen die Du dabei machen wirst. Gedanken sind frei, solange Du selbst sie nicht einschränkst.
Versuch den Gedanken los zu werden dass sich alles nur um dich dreht.
Glaub mir die Menschen haben genug eigene Probleme und deren Welt dreht sich garantiert nicht um dich und was du tust.
Und wenn dich mal jemand schief anguckt oderso dann höchstwahrscheinlich weil die Person entweder ein Problem mit sich selbst hat oder sie meint es garnicht so und guckt von Natur aus so oder hat einen schlechten Tag.
Ich könnte Wetten dass auch du schonmal jemanden unbewusst schief angeguckt hast.
Hat mir geholfen den Gedanken los zu werden dass ich im Mittelpunkt der Gesellschaft um mich rum stehe.