Wie kann ich schnell zunehmen?
ich will zunehmen aber halt nur an meine Oberschenkel und Beine aber das Ding ist. Ich fast nie Hunger also wenn ich zb ein Käse Brot esse reicht schon für denn ganzen tag.
3 Antworten
Klingt nicht wirklich gesund. Wenn du keinen Appetit hast, würde ich mal zum Arzt gehen und deine Blutwerte überprüfen lassen.
Es ist logisch, dass wenn du z.B. nur 300 Kalorien am Tag zu dir nimmst, du dann abnimmst weil dein Körper weit über 1000 Kalorien am Tag verbrennt (jenachdem wie alt, groß du bist) wie gut dein Stoffwechsel ist, etc.
Gut essen und Cardio-Training sollte funktionieren.
Mach Kraftsport, wenn du breiter sein willst. Gezielt an bestimmten Körperregionen zunehmen kannst du nicht wirklich, aber mit mehr Muskeln werden deine Beine auch massiver.
Du kannst nicht bestimmen wo du zunimmst, und wen du Zunehmen willst musst du essen ansonsten wird das nichts.