Wie kann ich meine Emotionen freier zeigen?
Bin generell eine übel emotionale person und könnte bei allem direkt losheulen.
Aber nichtmal meine Mutter weiß das, weil ich irgendwie ein Riesen Problem damit habe Emotionen vor anderen zu zeigen. Wenn mir etwas trauriges vor anderen passiert, unterdrücke ich immer meine tränen bis ich fast schon Kopfschmerzen bekomme.
Ich habe keine Ahnung woran es liegt, aber ich würde gerne auch vor anderen heulen können ohne dass mir das unangenehm ist.
Wie kann ich das überwinden, und weiß vielleicht wer woran das liegen könnte?
2 Antworten
Was passiert wenn du es raus lässt? Schon mal probiert?
Ich denke nicht, dass Dir jemand den Kopf abreißen wird. Das ist nämlich medizinisch nicht möglich.
Kennst du das Lied: die immer lacht?
Probier es in einem Safe space (Arm der Freundin) es zuzulassen.
Vielleicht auch erstmal alleine.
Wo man gut weinen kann und auch schreien/ jammern/ schluchzen kann ohne angesprochen zu werden ist der Friedhof.
Probiers aus
Wovor hast Du Angst, das musst Du Dir selbst beantworten.
Was ist das Schlimmste was passieren kann?
Du hast eine Hemmschwenne und Blockade aus Angst, dass man Dich nicht ernst nimmt, oder Du Dich blamierst, Dir eine Blöße gibst.
Selbst wenn es Dir dann unangenehm ist, wird nichts passieren, ausser, dass man sieht, dass Du ein Mensch mit Emotionen bist und vielleicht wirst Du getröstet.
Schalte Deinen Kopf mal aus, wenn Deinem Herz nach Weinen ist.
Alles Gute für Dich.