Wie kann ich das tun was ich mir vornehme?
Ich mache immer bspw zu Beginn der Ferien einen Plan was ich alles tun muss für die Schule sei es lernen oder wirklich was wichtiges vorbereiten was ich dann nach den Ferien abgeben muss.Aber es ist immer so dass ich einen Plan habe den ich aber nie erledigt habe nach den Ferien….wie bspw… in diesen Ferien mein Plan ist nur teilweise erledigt worden…warum ist das so und wie kann ich damit aufhören und mich motivieren? Und immer danach also nach Ferien mache ich mir den ganzen Stress wie : oh nein das hab ich noch nicht gemacht und da war ja auch noch was!
2 Antworten
Puh, also erstmal würde ich dich gern fragen wollen, ob du dir in den Ferien auch etwas Zeit für dich gönnst und dich entspannen kannst, denn eigentlich ist das ja der Sinn und Zweck der Ferien...? ;)
Aber an sich würde ich sagen: Pausen einplanen, priortätenbezogen abreiten und dich belohnen. Du kannst langfristig nur bei der Sache bleiben, wenn du dir auch immer wieder Ruhepausen gönnst. Und du kannst die Aufgaben ja auch nach Wichtigkeit abarbeiten, wobei du allerdings nicht mit der schwierigsten anfangen solltest, denn das ist nicht gut für die Motivation. Außerdem kannst du die für die größten/schwersten/nervigsten Aufgaben ja auch intensiver belohnen.
Jenseits solcher Methoden ist es wahrscheinlich aber das gute alte "zähneknirschend Weitermachen" ;)
Mach dir nicht nur eine Liste darüber was du machen willst sondern auch wann du es machen willst.
Nimm so einen ganz einfachen Kalender so einen meine ich:
den gibt es oft auch bei Banken oder so als Werbegeschenk
Hier tragst du es ein und zwar was du an welchen Tag machen willst. Immer wenn du es erledigt hast streichst es ab.