Wie kann ich besser werden fußball?
Moin, ich habe muskelkater und weiß nicht was ich heute tun kann um mich weiter zuentwickeln. Ich habe die Möglichkeit ins fitnessstudio zugehen jedoch habe ich überall am Körper muskelkater und morgen fußballtraining sollte ich trotzdem ins gym und cardio machen? Was soll ich tun? Hab muskelkater von fitnessstudio war gestern dort. Danke
2 Antworten
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Dehne dich immer sehr viel vor dem Training und auch danach. Das hilft den Muskelkater vorzubeugen. Als kleiner Tipp. Du könntest dir Fussballspiele ansehen auf YouTube und Spieltaktiken studieren, die du dann wenn du wieder fit bist, üben kannst. :)
Geh nicht ins Gym. Wenn du deinen Muskeln ruhe gibst, sodass sie sich erholen können, ist das effektiver als mit Muskelkater zu trainieren.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Leidenschaftlicher Fußballfan