Wie kann ich besser schlafen, wenn es Gewittert?
Ich habe sehr dolle Angst vor Gewitter und es gewittert gerade. Ich kann deswegen nicht schlafen. Was kann ich tun?
3 Antworten
Du hast doch sicher so ein tolles Smartphone, am besten du machst dir da leise, beruhigende Musik an. Oder einen Podcast! Oder du schaust Videos, bis du so Müde bist, dass du einschläfst. Lenk dich einfach ab, dann wirst du das Gewitter gar nicht bemerken. :-)
Schlaf gut =)
Dankeschön. Ich telefoniere gerade und hoffe, dass es ablenkt. Gute Nacht
Erst einmal gemütlich im Bett einkuscheln, dann konzentrierst dich voll und ganz auf deine Atmung, beim Einatmen Augen auf, beim Ausatmen Augen zu.Immer so weitert bis die Augen von alleine zu bleiben.
Das könnte vielleicht helfen.
Ohrstöpsel und Schlafmaske nehmen. Oder ruf Mama. Eine schöne Gutenachtgeschichte ist immer toll.
Mama schläft schon und sie tötet mich wenn ich sie jetzt wecke