Wie kann ich aufhören jeden Tag Schokolade zu essen.?
Hier seht ihr meine Ernährung von gestern und heute.
Liest euch diese Frage Kurz durch da steht auch Gewicht und so drinne ⏬
https://www.gutefrage.net/frage/ist-das-zu-wenig-essen-3
Habe es heute ein bisschen mit Schokolade übertrieben, ich Will ein Tag ohne Schokolade schaffen, schaffe es aber nicht
5 Antworten
Du musst einen Ersatz finden. Am besten etwas, das auch Zucker enthält. Ich habe das mit Früchten ersetzt oder teilweise gesunden Riegeln.
Früchte nehme ich Apfel oder Banane und Riegel sind Balisto Peanuts oder so
Kauf die Lebensmittel nicht mehr und lass dir nichts mehr liefern. Wenn du Zuhause Heißhunger verspürst, kannst du nur das essen, was auch da ist, und wenn du dann nur Gesundes bzw. halt zumindest keine Schokolade hast 🤷🏼♀️
Oder reduzier wenigstens die Mengen, in denen du Süßigkeiten kaufst.
Ansonsten iss bei Heißhunger statt Schokolade süßes Obst o. Ä.; Gemüse füllt überdies hinaus sehr gut.
Ich schaffe es auch nicht ohne Schokolade. Also muss man das mit Bewegung ausgleichen oder auf was anderes verzichten
Ich wiege nur 46 kg und bin 1,59 so mit Gewicht habe ich kein Problem
Dann passt das doch. Wenn du dich ansonsten einigermaßen gesund ernährst ist es doch kein Problem Schokolade zu essen und wenn du kein Übergewicht hast auch nicht.
Einen Ersatz nutzen um Ablenkung zu schaffen. Was magst du sonst noch?
Keine Schokolade mehr kaufen. Ist keine vorhanden, kann auch keine gegessen werden.
Dicke extrem übergewichtige Menschen zur Abschreckung anschauen.
Entzug
Hab ich was vergessen?
Sich keine Schokolade mehr in den Mund legen - ganz einfach.
Danke, welche Früchte kannst du empfehlen bzw welche Riegeln?