Wie kann ein Furitarier gesund leben?
Ich hatte mal auf YouTube was gesehen wo Markus Rühl mit anderen Leuten gesprochen hat welche bestimmte Lebensweisen hatten im Bezug auf Ernährung. Da gabs Veganer, dann welche die sich wie in der Steinzeit ernährt haben (Nüsse, Schalenfrüchte) und vieles mehr, und da war auch ein Herr dabei der sich nur von Obst ernährt hat, bin mir nicht sicher ob’s auch Gemüse gab. Und er hat das seit 12 Jahren schon gemacht, wie kann er so überleben ? Obst hat zwar viele Vitamine und so, aber kommt er damit auf seine 2000 Kcal täglich ?
1 Antwort
Es ist sehr schwer an alle essenziellen Nährstoffe zu kommen als Frutarier. Es gibt zwar auch Tiere die Frustrier sind, aber die essen auch alles mögliche Teile von Pflanzen mit: Blätter usw. in sehr großen Mengen (weshalb sie auch den ganzen Tag am Essen sind) und sie haben eine andere Verdauung und Stoffwechsel.
Es gibt zwar vereinzelt Menschen die sich frutarisch ernähren, aber da sind meines Wissen oft auch Samen, Körner, ... dabei. Zudem ernährt man sich ja allermeist nicht dauerhaft so, sondern es ist dann eben eine strenge Diät über mehrere Monate – als Entgiftung, zur Behandlung einer Krankheit, aus spirituellen Gründen, etc.
Danach ernährt man sich wieder vollwertiger.
12 Jahr so zu leben, kann sicher möglich sein, wenn man sich vollwertig ernährt. Körner, Samen bieten sehr viele Nährstoffe. Vielleicht nimmt er kritische Nährstoffe wie Eisen, Selen, Jod zusätzlich als Nahrungsergänzung ein?