Wie kann das sein?

Hi bin bald 14 ,151 cm groß und wiege 39 kg ich wollte wissen wie viele Kalorien ich am Tag zu mir nehmen sollte ich mache jeden Tag eigentlich Sport und sonst bin ich in der Schule im Moment esse ich so um die 1200kcal und dann noch was seit einer Woche nehme ich nicht ab ich habe aber meine oben genannte Kalorienanzahl nur einmal wenig überschnitten . Ich weiß nicht was ich falsch liege ich habe diese Woche halt bissl mehr gegessen als sonst weil ich diese Woche sehr viel Kraftsport betrieben habe und bis zu 2100 kcal verbrannt habe . WIE KANN ICH DA EIN GANZES KILO ZUGENOMMEN HABEN? Oder sind es Muskeln die ich aufgebaut habe weil ich hatte ordentlich Muskelkater

Comments

[Toastbrotx187]

Bist ein Junge oder Mädchen ?

[Fimadie]

Mädchen

Answer 1

[Christlich]

Ich bin Altenpfleger und somit nicht unbedingt ein Fachmann in Jugendernährung. Aber dein BMI ist ja schon ziemlich niedrig, was dafür spricht, dass du problemlos mehr essen solltest.

Besprich diese Frage doch am besten mal mit deinem Kinder und Jugendarzt. Der kann dir nicht nur fachgerechte Infos geben, sondern auch eine Ernährungsberatung verordnen, falls es da ernsthafte Probleme geben sollte.