meine beste Freundin und ich haben stark zugenommen seit wir studieren (seit knapp 7 Jahren) und jetzt will sie mit mir ins Gym abnehmen. Meint ihr man darf überhaupt ins Gym wenn man über 170kg wiegt? Halten die Maschinen einen noch aus und lohnt sich Training überhaupt mit starkem Übergewicht?

Hey Leute! Ich weiblich, ein Teenie, wiege momentan um die 59,7 kg bei einer Körpergröße von 1,63m. Ich mache regelmäßig Kraftsport und Cardio (3-4× in der Woche). Dies mache ich nicht erst seit gestern sondern schon eine Zeit lang, mal mit mehr Trainingseinheiten und mal mit wenigeren bis gar keinen Trainingseinheiten. Ernähren tu ich mich hauptsächlich gesund, esse aber auch mal ab und zu sehr gern etwas ungesundes.

Nun ist die Frage. Wenn ich mich jeden Tag im Spiegel anschaue, sehe ich nur ein fettes weibliches Wesen! Keine Muskeln, nur Fett und unförmig.

Jedoch bin ich sehr leistungsfähig und steche in meinem Alter, vor allem als weibliche Person, mit meinen sportlichen Leistungen heraus. Wodurch ich nicht versteh das ich so fett bin.

Ist das normal? Und bin ich jetzt zu fett?

Ich muss vom Fußball aus Joggen gehen und wollt fragen, ob ihr paar Tipps habt fürs Joggen zb wie man länger aushält ohne Seitenstechen und sowas.

Wie lange dauert es ungefähr, Zelda BotW durchzuspielen?