Wie im gym trainieren?
Ich fokussiere mich auf Bizeps, trizeps, Brust und Schulter, soll ich die 4 genannten also jeden Tag trainieren, oder jeden 2 Tag? Wie sollte das ablaufen?
1 Antwort
Auch wenn du dich auf die Muskelgruppen fixierst, solltest du zum Ausgleich auch deine anderen Muskeln trainieren. Also am besten zb push, pull und legs und wenn du ein viertes mal gehen willst könntest du ja deine Priorisierten muskeln dort isoliert trainieren
Woher ich das weiß:Hobby