Wie höre ich auf?

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Es hat ja einen Grund, warum du das machst.

An deiner Stelle würde ich versuchen, der Ursache auf den Grund zu gehen.

Wen n du es nicht alleine schaffst, dann mit psychotherapeutischer Hilfe.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Psychologie und Psychosomatik