Haare beißen/ausreißen Tick?
Also ich habe in letzter Zeit einen oder zwei Ticks entwickelt. Und zwar habe ich eher feine, helle Haare. Dazwischen gibt es aber einzelne dunkle, grobe Haare die ich irgendwie immer rausreiße weil sie mich stören. Wenn mir langweilig ist, ist es besonders schlimm. Ich habe aber noch keine kahlen Stellen oder sowas. Dann habe ich angefangen diese Haare in ganz kleinen Stückchen abzubeißen. Ja ich weiß das klingt echt weird. Aber ich beiße auch normale Haare in kleinen Stücken ab. Die normalen Haare reiße ich aber nicht aus. Auf jeden Fall kann das so nicht weitergehen. Es ist ein bisschen so wie Nägel kauen, nur mit Haaren. Ich will mir das unbedingt abgewöhnen und das Versuch ich auch. Bitte schreibt NICHT sowas wie, „hör doch einfach auf, das ist schlecht“ weil dessen bin ich mir bewusst und ich versuche schon damit aufzuhören. Hat dieser „Tick“ einen Namen und habt ihr Tipps wie ich mir das abgewöhnen kann?
4 Antworten
Sobald dein Unterbewusstsein hochschickt: "Haare kauen." Sag ihm, dass es ruhig sein soll.
Du hast mit 6x Denken es selber ins UB gespeichert. UB prüft nix. Du musst selber aufpassen, was du speicherst.
Jetzt musst du 30x irgend was denken und tun, was ein guter Ersatz ist, damit du das Haarkauen umschreibst im UB und es dir das "Haarekauen" immer weniger hoch schickt.
Verzichte in Zukunft auf alles, was deiner Psyche, Seele minus sein könnte. Denn sie braucht Freude von dir und dich als Könner von lernen und wachsen.
Der Tick heißt :" Haare rausreißen". Und du kannst es dir abgewöhnen, indem du jemanden hast der dich daran erinnert es nicht zu tun.
Zumindest das mit dem Haare ausreißen hat einen Namen, aber ich komm jetzt nicht drauf. Ich habe aber ein ähnliches Problem wie du: Entweder zwirble ich meine Haare oder ich schnapp mir einzelne Strähnen (oder gleich den ganzen Zopf) und zupf den Spliss raus. Ich hab mir jetzt so ein Döschen mit Knete gekauft, die ich stattdessen knete. Meistens geht das ganz gut.^^
Oh ja genau diese „verkrüppelten“ Haare reiße ich immer aus. Die sind dicker, dunkler und so zackiger als die anderen was mich stört und die gehen halt auch ganz leicht raus. Naja, ich versuche es, mir abzugewöhnen
Danke für das Sternchen
Vorgestern hatte ich noch übers UB was aufgeschrieben.
Ist brauchbar wenn man es versteht, wie viele gespeicherten unbewussten Muster wir benutzen, bis wir mal erkennen, bewusst, achtsam und aufmerksam werden.
Es ist mir aber peinlich und deswegen kann ich es niemandem sagen. Außerdem verbringe ich die meist Zeit alleine. Das ist also nicht die Lösung:)