Wie geht man mit liebeskummer um?
Was sind ganz wichtige sachen bei liebeskummer?
6 Antworten
Die Zeit sinnvoll und möglichst mit Menschen füllen.
Bist Du alleine, dann grübelst Du, dann denkst Du zu viel nach und nur an sie / ihn.
Daher würde ich empfehlen, dass Du Freunde triffst, ausgehst, am Wochenende viel unternimmst, Sport triebst.
Nimm Dir auch ab und zu bewusst 5 Minuten und überlege, was Du in der nächsten Beziehung haben möchtest, was vielleicht gut war, was Du wieder so haben möchtest, aber auch das, was komplett anders sein sollte.
Wichtig dabei den Fokus nicht auf die letzt Person, sondern auf die Beziehung zu richten. Mach das aber auch nicht alleine, sondern besprich das auch mit Freundinnen oder Freunden.
Ablenkung, Unternehmungen, vielleicht auch eine kleine Reise zu Freunden und Pläne für die Zukunft machen (als kleine Summary).
Ablenkung kann helfen, auch wenn man gerade keine Lust drauf hat. Serien/Filme schauen, andere Leute treffen, lesen, eine große Packung Lieblingseis.
Schreibe eine Liste. Pro und contra über den Ex-Partner. Und jeden Tag durchlesen und ergänzen. Mit der Zeit wird die contra-Seite immer länger.
Gedichte schreiben und Akkordeon oder ein Musikinstrument spielen, dazu 1 Glas Wein trinken, bei Liebeskummer aber nicht mehr, als eins.
Am meisten hilft Ablenkung.