Wie geht das eigentlich als Frau es mit dem Schließmuskel zu machen 💢⭕️💢⭕️💢 ich verstehe nicht wie das geht :/?

Mach mal Beckenbodenübungen, dann findest du es mit Sicherheit heraus.

Du hast da einen Muskel den du spannen und entspannen kannst.

Man kann ihn anspannen, oder unangespannt lassen, wenn das Loch geweitet wurde. Mit pressen wie beim kacken hat das Nichts zu tun.