Wie erreiche ich meinen Traumkörper? Haut straffen?
Mein Ziel ist es einen schönen definierten Körper zu haben. Ich weiß nicht ob ich erst abnehmen soll oder etwas zu nehmen soll. Kleine Vorgeschichte : ich habe vor 2 Jahren sehr ungesund und schnell 20 kg verloren. Jetzt habe ich das Gefühl das meine Haut etwas zu groß für mein Körper ist. Wisst ihr was ich meine ?Deshalb habe ich Angst noch mehr abzunehmen , damit es nicht schlimmer wird mit meiner Haut. Ich bin erst 16 und kann meine Haut doch noch straffen oder ? Ich gehe neben bei seit 1-2 Monaten 3 mal ins Fitness Studio (Ganzkörper Training). Bin männlich, 16 Jahre , 167 cm klein & wiege 68 kg. Hier noch mal ein Bild von meinem Körper (siehe Bild) und ein Bild von meinem Ziel (siehe Bild)
4 Antworten
Ernähre dich gesund und mache ausreichend Sport, dann stellen sich mit der Zeit solche Erfolge ein ;) Aber es wird nicht in 2-3 Wochen kommen, da musst Du schon länger dranbleiben.
erst Kraftsport.., mehr Ausdauertraining für die Definition.
Lass dich im Fitnessstudio von einem fachkundigen MA beraten / Trainingsplan erstellen.
Mit der Einwilligung deiner Eltern könntest du das auch jetzt schon machen
Weniger Fett, mehr Muskeln.