Wie bewertet ihr mein Bizeps Workout?
Hammer Curls Kabelzug (3×8-10)
Single Bizeps Curls am Kabelzug (Arm hinter dem Körper)( 3×8-10)
Normale Bizeps Curls oder Langhantel Curls 3×8
2 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Find ich zu viel, Hammercurls gehören auch dazu, 1 deiner Übungen kannste streichen.
Lg
Woher ich das weiß:Hobby – Langjährige Krafttraining und Sporterfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Muskelaufbau, Sport & Fitness
Die hammer curls sind unnötig
Vor allem wenn du auch rücken trainierst
Aber in jedenfall immer das Ziel Vor Augen haben, stärker zu werden bei guter Technik
Für dicke arme