Wie bekomme ich meinen "Buckel" im Nacken weg?
Ich habe seit ca 1-2 Jahren einen Nacken "Buckel" .... was ich schon herausgefunden habe ist, das sich mein Nacken durch das krumme sitzen so geformt hat... ich bin 14 Jahre alt und habe bis zum letzten Jahr meine Hausaufgaben und so immer AUF dem Sofa gemacht das ich immer krumm gesessen habe und nach unten geguckt habe... aber wie bekomme ich den wieder weg... ich hab es schon versucht immer ohne Kopfkissen zu schlafen und meistens gerade zu sitzen... aber er geht einfach nicht weg und es sieht einfach schei*** aus
3 Antworten
Interessante Frage.
Ich schätze mal durch sportliche Aktivität, wie schwimmen oder Gymnastik... damit sich deine Haltung langsam wieder verändert.
Ob es wie bei einem Hallux nur noch per Op zu verändern ist, wäre möglich.
Bestimmt weiss jemand genaueres dazu.
Es ist ja keine fehlstellung sondern einfach nur meine gekrümmte haltung
ich hatte das auch mal, mir hat es geholfen, wenn ich nachts ein kissen unter die schulterblätter gelegt habe, sodass der kopf quasi weiter unten ist als der rest. danach wurde es iwann mit der zeit besser :)
ja, genau das war bei mir auch. aber es dauert ein paar jahre bis es so komplett weggeht, keine wunder erwarten :)
Wird ja langsam mal Zeit für ein Ergebnis, so nach 6 jahren🫡
Laß Dir vom Hausarzt Krankengymnastik verschreiben - ohne gezielte Übungen wirst Du allein nichts ändern können.
Bedauerlich, daß Deinen Eltern die schlechte Haltung nicht rechtzeitig aufgefallen ist
Naja... mein Vater ist Tod und meine Mutter sehe ich nur morgens und abends
Ok... das werde ich geleuchtet mal probieren aber das ist so als ob mein Kopf ein paar cm weiter vorne ist