Wie bekomme ich das hin?
Hallo ihr lieben.
Erstmal zu meinen persönlichen Daten: Ich bin 17 Jahre alt, 153 groß und wiege aktuell 50Kg.
Ich möchte abnehmen (oder eher gesagt einen definierten Körper), ein wenig Fett verlieren und allgemein einfach meine Ernährung umstellen. Ich möchte jetzt einfach erstmal auf verarbeiteten Zucker sowie Junk Food verzichten. Ich möchte dass das wirklich zu meiner Gewohnheit wird.
Nur wie kann ich mich Disziplinieren, wenn ich in einen Haushalt lebe, wo eine MENGE SÜSSIGKEITEN rumliegen? Gibt es da gewisse Skills oder so? Denn bis jetzt bin ich immer gescheitert. Auch das gesund kochen ist sehr schwer, weil meine Eltern allgemein sehr ungesunde Essgewohnheiten haben.
(ausziehen ist leider nicht möglich, da ich Abitur mache und mir mit einen Nebenjob niemals eine Wohnung leisten kann)
Allerdings will ich das trotzdem durchziehen
1 Antwort
Also vom BMI her bist du im normal Gewicht also sollte abnehmen nicht dein Ziel sein. Wenn du einen besseren köper möchtest solltest du mit sport anfangen. Und zu der Frage wie du disziplinierter wirst gibt es eine harte aber einfache Lösung einfach machen