Wie Bauchfett verlieren wenn man schon sehr dünn ist?
Hi bin 13 (weiblich) und finde seitdem ich in der Pubertät bin ist mein Bauch bisschen zu fett geworden. Also ich bin sehr dünn aber für mich persönlich hat mein Bauch zu viel Fett. Ich weiß, dass es normal ist das man in der Pubertät bisschen fett dazu bekommt aber mich stört es einfach, da ich einfach nicht mehr diese „dünne Struktur“ nenne ich es einfach mal da ist. Besonders an den Seiten und am Unterbauch ist zu viel Fett. Hat jemand Tipps, wie ich das Fett wieder weg bekomme, ohne großartig Muskeln aufzubauen ( will kein sixpack oder so bekommen), sondern nur effektiv und schnell das Fett wegbekommen.
2 Antworten
Du kannst nicht speziell Bauchfett verlieren, wo du Fett verlierst entscheidet der Körper und das kann bei jedem anders sein.
Mit Hilfe von verschiedenen Bauchmuskelübungen kannst du an Bauchfett verlieren und baust gleichzeitig Muskelmasse auf.