wie ändere ich meinen Stuhlgang Rhythmus?

1 Antwort

ja iss abends und morgens nichts großartig mehr, die Verdaaung dauert irgendwas mit 6-8 h warens glaub ich, je jnachdem was genau man isst, isst du innerhalb dieser Zeit absolut nichts, muss sich auch nichts rauskacken.

(du sollst natürlich dennoch GENUG und ausgewogen essen)


tzuiu 
Beitragsersteller
 14.08.2024, 21:00

hart morgens es ich selten aber abends immer

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ewigsuzu  14.08.2024, 21:01
@tzuiu

einfach die Uhrzeit verschieben auf etwas früher.

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