Why darf uch nur 15 gramm chiasamen essen // trinken?
2 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Aus genau 2 Gründen:
- Weil sie im Magen quellen - sie tragen dadurch extrem zum Sättigungsgefühl bei
- Weil sie kleine Kraftpakete sind - voller Power-, Mineral- und Mikro-Nährstoffen
Zuviel des Guten is(s)t selten gesund !
Übrigens enthalten Chiasamen 5mal mehr an Kalzium als Kuhmilch...;)
Das hab ich bei google gefunden
Chiasamen können das bis zu 27-fache ihres eigenen Gewichts an Wasser aufnehmen. Wer also zu viele der Samen auf einmal und im naturbelassenen Zustand isst, der riskiert, dass sie im Körper zu einem regelrechten Klumpen aufquellen. Besonders gefährlich ist das für Menschen mit Dysphagie, also einer Schluckstörung
Woher ich das weiß:Recherche
Wahrscheinlich kennst du diese Protein shake falschen oder ? Habe die halb voll gemacht mit den Samen und weg geext 😅🫡
Perfekt danke dir 🫶🏻 bin so oder so Laktoseintolerant passt ja haha