Wenn sich Vorfreude in Übelkeit umwandelt - was hilft?
Hallo,
unzwar habe ich folgendes Problem. Mir schlägt leider sogut wie alles auf den Magen sodass ich Tagelang mit Bauchschmerzen und Übelkeit zu kämpfen habe. Ob es nun Stress ist oder Aufregung/Vorfreude. Jetzt fliege ich in 6 Tagen in den Urlaub und mein Magen dreht sich schon bei der Vorstellung im Kreis.. Die letzten zwei Urlaube (nur auf den Hinflug) habe ich vom Check In, bis zur Ankunft im Hotel mich Hundeelend gefühlt und mich auch mehrmals übergeben müssen am Flughafen sowie im Flugzeug und anschließend im Hotel.
Ich weiß, dass es mit der Vorfreude und Aufregung verbunden ist. Jetzt kommt aber noch die Angst hinzu, dass es wieder passieren könnte mit der Übelkeit und Erbrechen am Flughafen.
Kennt eventuell jemand dieses Problem und kann mir hilfreiche Tipps nennen ? Das macht alles so echt kein großen Spaß so eingeschränkt zu sein, traue mich fast garnichts großes mehr zu planen vor Angst mit meinen Magen
1 Antwort
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Kenne ich.
Das wichtigste ist trotzdem immer ruhig zu bleiben. Wenn man sich selbst noch mehr stresst, kotzt man von null auf hundert über all hin.
Für den Flug nehme ich Vomex, da bist du erst mal Knocki. Ansonsten etwas zur Beruhigung nehmen für davor und danach (nur falls nötig). Solche Medikamente lösen ja nicht allein das Problem. Man muss wie gesagt ruhig bleiben können, auch wenn in dir alles platzt. Nehme die Symptome wahr und dann atme ruhig weiter und versuch dich zu beruhigen oder rede mit jemanden. Das hilft wirklich sehr.
Hoffe konnte dir helfen