Wenn jetzt 100g hafferflocken 356kcal haben, wie soll ich dann mit 50g rechnen?356:5=oder wie?

Geteilt durch 2

100 g = 356

50 g = (356:2)

Im Zweifel teilst du erst mal durch 100 und multiplizierst dann mit der benötigten Menge.

365 <=> 100 g | : 100

3,65 <=> 1 g | • 50

182,5 <=> 50 g