Wen ich ruhig sitze ist mein puls zwischen 55 und 50 ist das gefährlich?
Hallo zusammen ich bin 22 jahre alt männlich und mache jede Tag Sport 3x Fussball und 3x Krafttraining in der Woche. Ich habe guten Blutdruck so wie auch Ruhepuls trotz Schlafstörungen seit 2 Jahren. Mein puls ist zwischen 50 und 55 wen ich sitze ist das ok oder schon zu tief und kann gefährlich sein? Danke im Voraus!
Schlafstörungen seit 2 Jahren
Wie schauen die aus? Kannst Du nicht durchschlafen? Bekommst Du ein ungutes Gefühl in der Brust?
Ich habe mühe beim einschlafen/durchschlafen. Zum Glück habe ich das Medikament Trazadon das hilft mir beim schlafen, da ich nicht gerne Medikamente nehme, nehme ichdies2-4x woche
8 Antworten
Ich war vor 10 Jahren auch mal auf einem ähnlich niedrigen Ruhepuls (55-60), ich habe damals auch viel Sport gemacht. Da du viel Sport treibst, ist das normal
Bei Sportlern ganz normal. Dein Herz ist trainiert und kann mit einem Schlag viel mehr pumpen, deswegen muss es nicht so oft.
Bei Erwachsenen liegt der Puls in Ruhe bei etwa 60 bis 80 Schlägen pro Minute. Er kann je nach Wetter und Tageszeit schwanken und niedriger bzw. höher sein. Sportler zum Beispiel haben häufig einen niedrigeren Ruhepuls, weil ihr Herz so trainiert ist, dass es mit einem Schlag mehr Blut in die Hauptschlagader pumpen kann.
hier weiter:
https://www.herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/das-herz/welcher-puls-ist-normal
- Erwachsene haben im Normalfall einen Ruhepuls von 60 bis 80 Schlägen.
- Sind oder waren Sie lange Zeit regelmäßig sportlich aktiv, dann kann Ihr Ruhepuls auch niedriger liegen.
- Ein Ruhepuls von 50 bei Sportlern gilt als normal und als Indikator für eine besonders herzfreundliche Lebensweise.
- Der Puls im Schlaf liegt teils sogar noch unter dem Ruhepuls. - 10 Schläge pro Minute weniger als beim Ruhepuls sind dabei durchaus normal.
Quelle: https://praxistipps.focus.de/puls-im-schlaf-das-sind-die-normalwerte-fuer-den-ruhepuls_111116
Alles Gute für Dich!
Ich war ja mal bei einem
Schlaflabor, der meinte mein Problem ist psychisch und hat mich gar nicht zum Schlaflabor geschickt. Also ich musste nie dort übernachten.
Das würde ich doch merken und mir wurde nie gesagt, dass ich schnarche oder diese Aussetzer habe..
Hi, silva122emanuel.⚽️
Wir beide treffen uns immer wieder.
Nein, mach dir nicht so viele Gedanken.
In der Ruhephase ist das ganz normal.
Hab keine Angsr, du bist gesund.
Schlafstörungen sind irgendwann auch wieder weg.
Denke nicht soviel: Was wäre, wenn......
Mit sportlichen Grüßen, Renate.⚽️
Ja ist doch keine richtige Lösung mit 22 schon regelmäßig Medikamente einzunehmen - nur um richtig schlafen zu können.
Ein Arbeitskollege (sonst gesund - schlank und rank) hatte auch ständig Schlafprobleme - Er machte dann eine Untersuchung im Schlaflabor - und dort wurde festgestellt, dass Er im Schlaf immer wieder Atemaussetzer (Schlafapnoe) hat.
Jetzt muss Er beim Schlafen eine spezielle Maske tragen - und hat seither keinerlei Schlafprobleme mehr!
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Schlaf-Apnoe-erkennen-und-behandeln,schlafapnoe112.html
Alles Gute für Dich!