Welches workout würdet ihr mir empfehlen?
Ich will jz damit anfangen workouts zu machen so ungefähr 5 mal in der woche und wollte fragen welche workouts ihr auf YouTube empfehlen würdet.Bin 1.65 m groß und (W) 14 jahre ka ob das was bringt.Ich will aich so schnell Ergebnisse sehen halt in ungefähr 3 Monaten
Ich will auch eibisschen an meine Oberschenkel abnehmen
1 Antwort
![](https://images.gutefrage.net/media/user/hannah63729/1706101706125_nmmslarge__0_0_725_725_b0bcb059084268e344adaea2041cbe91.jpg?v=1706101706000)
Ich kenne paar gute Youtuber die gute Videos machen, die mir sehr geholfen haben. Ich habe 55kg gewogen und wiege jetzt 48,2kg + es hat nicht lange gedauert. Hier sind paar die ich empfehle: :)
Shirlyn Kim, Lilly Sabri, Emi Wong, MadiFit
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Wie lange hast du ungefähr gebraucht und wie oft hast du pro Woche trainiert?
![](https://images.gutefrage.net/media/user/hannah63729/1706101706125_nmmslarge__0_0_725_725_b0bcb059084268e344adaea2041cbe91.jpg?v=1706101706000)
Du machst z.B jeden Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag 5-6 Workouts und die restlichen Tage machst du keins. Ich habe mache mittlerweile 2-3 ,,kurze” Workouts, aber dafür jeden Tag.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/hannah63729/1706101706125_nmmslarge__0_0_725_725_b0bcb059084268e344adaea2041cbe91.jpg?v=1706101706000)
Aber insgesamt habe ich immer mal ein unterschiedliches gemacht
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Aber wie hast du das gemacht hast du jeden tag ein anderen workout gemacht oder alle am selben tag?