Welches Vitamin fehlte mir?
Ich esse selten Obst aufgrund des Zuckergehalts, jetzt wo ich erkältet war habe ich regelmäßig viele Orangen gegessen, seitdem wachsen mir irgendwie mehr Haare und alle trockenen und rissigen Stellen an meiner Haut sind weg, welches Vitamin könnte mir gefehlt haben?
4 Antworten
Ich esse selten Obst aufgrund des Zuckergehalts
Wenn du nicht gerade eine Intoleranz hast oder eine spezielle Diät macht, ist das eigentlich ne ziemlich dumme Idee. Beim Zucker kommt es erstens nicht auf die pure Menge an sondern wie schnell/langsam er ins Blut übergeht. Was bei Obst aufgrund des Wasser, Ballaststoff und Nährstoffgehalts sehr langsam ist. Zweitens hat Obst eigentlich extrem wenig Zucker im Vergleich zu den verschrieenen Zuckerbomben alla Schokolade, Honig, Marmelade und co.
Orangen haben soviel ich weiß viel Vitamin C
Kannst Du hier in der Vitamintabelle selbst feststellen, in der Spalte "Mangel". https://jumk.de/bmi/vitamintabelle.php
Bei Zitrusfrüchten (Orange, Zitrone, ...) ist tendenziell von Vitamin-C die Rede. Dürfte ich wissen was für ein Problem du gegen Fruchtzucker hast?
Ich mag Zuckerhaltiges generell nicht