Welches Obst ist gut für haut?
Hallo , eine Frage welches Obst sorgt für gute Haut ? und welches Obst sollte man dafür jeden Tag essen um eine sehr gute Haut zu bekommen ?
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Eine AUSGEWOGENE Ernährung ist gut für die Haut!
Es reicht nicht, sich nur von Fastfood zu ernähren und dann täglichen einen Apfel zu essen!
Je mehr verschiedene Obst- und Gemüsesorten man in der Woche verzehrt, desto besser. Es werden 20 bis 30 verschiedene Obst-/Gemüsesorten pro Woche empfohlen. Dabei sollte man beachten, dass Gemüse aufgrund der geringeren Fruchtzuckerwerte gesünder ist, als besonders zuckerhaltiges Obst wie z.B. Bananen oder Ananas.