Welchen Tee am Abend?
Hallo an alle,
Ich möchte einmal nachfragen, ob ihr einige Erfahrungen gesammelt habt, wenn es um verschiedene Teesorten geht. Ich möchte anfangen, am Abend Tee zu trinken um mich zu entspannen, beruhigen aber auch vor allem damit ich besser einschlafen kann und meine Schlafqualität sich verbessert.
Ich hoffe ihr könnt mir helfen ;)
Gruß
8 Antworten
Ich trinke fast nur Fencheltee, am Abend und am Morgen mag ich den besonders gerne. Abends empfiehlt man Kamillentee oder Baldriantee zu trinken. Es gibt auch spezielle Teesorten zum Einschlafen, wie zB der „Schlaf schön“ Tee von Meßmer
Würde zu Kamille, Fenchel oder nen anderen Kräutertee oder evtl etwas mit Zimt, Ingwer oder irgendwas in die Richtung greifen. Aber halt je nach Geschmack. Im Sommer vlt auch mal nen Früchtetee
Rotbuschtee auch als Genuß, mit oder ohne einen Schuß Milch.
Aber auch Passionsblume, Hopfen, Lavendel können helfen.
Hallo zuzqnnax,
schlaffördernd und/oder beruhigend sind folgende Teesorten: Zitronenmelisse, Baldrian, Kamille, Lavendel, Hopfen und die Passionsblume.
Schwarzen und grünen Tee sollte man in den Abendstunden lieber meiden, da es durch den Koffeingehalt zu Schlafproblemen kommen kann.
Liebe Grüße
Ich trink manchmal abends Gyokuru, kann ich empfehlen