Welchen Kraftsport kann ich mit 13 machen?
Hey Leute,
ich wollte fragen welchen kraftsport ich als 13-jährige machen kann um abzunehmen und Bauchmuskeln aufzubauen, denn mit 13 kann man schlecht ins Fitnessstudio gehen.
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Bodyweight Training (Training mit den eigenen Körpergewicht). Mache jetzt selber schon seit über einen Jahr und bin dadurch definiert und gut gebaut. Natürlich hat man nicht so große und schnelle Fortschritte wie im Gym, aber es bringt dennoch viel. Du kannst immer selber Übungen machen, oder du lädst dir eine App herunter. Bei der App empfehle ich dir Adidas Training bei Runtastic. Da gibt es eine Kostenpflichtige Version und eine Gratis. Die Kostenpflichtige Version kann ich dir nicht empfehlen, weil sich das Geld nicht lohnt. Ansonsten ist die App selbsterklärend. Du kannst dein Erfahrungslevel angeben usw.
wünsche dir viel Spaß👍
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Schablonenmann/1643967702107_nmmslarge__0_15_314_314_b2372e05a8e30e1906e257f6b73ef87e.jpg?v=1643967702000)
Am besten ein Mannschaftssport.
- Fussball
- Handball
- Basketball
- Baseball
Ansonsten empfehle ich dir Judo oder Jiu-Jitsu