Welchen Kampfsport für die selbstkontrolle?
Ich habe wieder mit meiner Wut zu kämpfen, Und je nach dem wie stark sie wird (also die Wut) kommen noch Mordgelüste auf, diese werden ab einen gewissen punkt unerträglich weshalb ich dann abhaue da ich niemanden schaden möchte die Wutprobleme hatten ich mal eine zeit lang (ca 5 - 7 jahre) gut unter Kontrolle dann hatte ich vor einiger zeit Probleme mit depressiven Phasen die ich bisher immer noch habe und nu kommen aus dem nichts wieder diese Wutprobleme wieder mit den extremen Mordgelüsten wieder und jetzt wird es mir zu viel und möchte einen Kampfsport machen um wieder Kontrolle zu bekommen aber weiß nicht welchen Sport ich da nehmen sollte (hab versucht darüber mit jemanden zu reden aber bekomme es da nicht hin ein einzieges Wort rauszubringen bekomme sowas nur mit schreiben hin. Und ich möchte meiner Mutter von meiner aktuellen Lage nichts sagen da ich sie nicht Entäuschen oder belasten möchte
ich bedanke mich für jede behilfliche Antwort im voraus.
2 Antworten
Ich halte da Kampfsport nicht für die richtige Lösung!
Wer sollte denn Lust haben mit einer Person etwas auf Nahkontakt zu trainieren, wenn diese Person sich nicht beherrschen kann? Man muss dem Partner vertrauen können beim üben.
Jeder Hebel den man lernt, kann man auch voll durchziehen und dann gibt es Schmerzen oder sogar gebrochene Knochen. Schließlich hält der Partner extra ruhig, damit Du probieren kannst. Auch Schläge werden in Übungen abgestoppt, falls der Partner pennt.
Das ist in jedem Kampfsport und bei jeder Kampfkunst so im Training!
Selbst wenn ihr sparring (Übungskampf) macht, geht es nicht darum, den Partner zu verletzen, sondern darum zu lernen. Du darfst nur Sachen machen, die erlaubt sind. Was, wenn genau da deine Wut etc hochkommt und Du verletzen willst?
Selbst in einem Boxkampf ist es so, dass Du REGELKONFORM kämpfen musst.
Auch die Trainer sind (anders als in manchen Filmen) nicht psychologisch ausgebildet, dass sie Dich ständig im Blick haben. Die geben ihr Wissen in ihrer Freizeit weiter. Die Anderen möchten auch üben, verletzungsfrei, und die haben keine Ausraster.
Hast Du Ausraster, fliegst Du raus.
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Mach etwas, wo Du niemanden verletzen kannst und Dich trotzdem auspowerst. Du könntest z.B. Tennis spielen oder Tischtennis. Oder mach Leichtathletik. Halt irgendetwas, wo Du niemanden verletzen kannst.
Ansonsten: Rede mit einem Psychologen. Es ist gut, dass Du erkannt hast, dass etwas nicht stimmt. Noch besser wäre, wenn Du es wieder in den Griff bekommst. Dabei kann Dir evtl. ein Psychologe helfen. Es ist kein Armutszeugnis, sich Hilfe zu holen, sondern klug.
bei Tennis oder Fußball bekomme ich enormen Frust und ich hatte mal in der Verganenheit irgendein Kampfsport ausgeübt und da hab ich es hinbekommen mich wieder auf ein festes ziel zu Konzentrieren und die Ausraster gingen im privaten gegen null deswegen war ich am überlegen mit Kampfsport wieder anzufangen
Jeder hilft, kann dir persönlich Boxen empfehlen